如果是做手术你紧张吗？肯定紧张。那么如果做的是试管婴儿手术，那你可能会更紧张了，毕竟试管手术是你期待已久的，想要一次成功怀上宝宝，一家三口好好的过日子，但是大龄做试管婴儿是不能太过紧张的，心态要放轻松，不能过度的激动，这样才能让试管婴儿顺利进行，保障试管的成功率。

1.害怕做了试管依旧不孕

不孕不育是每个家庭都极为痛恨的疾病，虽说不孕不育是有可能治好的，但是常常由于病因相当复杂，可能是器质性病变，可能是功能性障碍，还有可能是心理方面的原因长期不孕不育，导致治疗时间延长，反而耽搁了试管的最佳年龄。所以很多大龄女性在经过长期治疗未果的情况下，在决定做试管婴儿之后难免会比较紧张，生怕自己再一次失败没有怀孕。但是如果女性长期有紧张心理，易形成心理障碍，会加重怀孕难的情况，所以在做试管之前一定要调整心理，不要给自己太大的压力，相信自己做一次会成功，只有好的心态才能够有好的结果哦！

2.太过着急

随着婚龄延长、年龄增大，久久不孕的情况下，很多女性对怀孕一事也越来越着急，一但过了某个年龄就会非常的想要怀孕，心理上的压力就会更加沉重，然而这是不能急的。如果已经求助了试管婴儿技术，那就放宽心，慢慢的等待相信会有一个好孕的。心理压力过大，很容易造成生理上的变化，如内分泌紊乱、月经推迟等，严重的甚至可能出现恶心、呕吐等怀孕假象，影响自己的判断，很容易造成一次希望落空的心理。要想顺利受孕，首先要有一个积极良好的心态，放松情绪，多运动、锻炼，合理饮食，增强自身体质的同时为做试管增加成功率。

3.自卑低落

由于受到社会的压力，很多女性不孕患者在生活中会感到自卑、失落，甚至面对这个家庭感到愧疚，时间久了就会精神紧张、焦躁多虑，然后变得不爱社交、对生活缺乏兴趣，失去治愈信心，感觉生活越来越渺茫。这是一个非常危险的心理，会让人得抑郁症，对身心极为不健康，而且心理障碍同样可以导致不孕，因为心情和思绪也会对试管怀孕有非常大的印象，做试管婴儿的时候若心情一直处于这种状态，是很有可能会导致最终的试管失败！

这几种心理都是在做试管婴儿的时候一定不能要的。既然已经决定做试管婴儿，就不要老是想着会不会成功，能不能成功怀孕。应该调整好心情，努力做好自己的该做的事，调理好自己的身体，认真配合医生的治疗，这样就能很大程度的提高试管的成功率。相反，如果自己只顾着关心最终结果，那么很可能会造成成功率的降低。下面我们一起来看看调整心理的好办法吧！

1.分散注意力

不要每天都想着试管婴儿这件事，做点其他的事情来分散注意力。可以保持运动，运动能使整个人精神、体态上都好。运动是大家都能想到一种放松的放肆，每次运动完一身汗却觉得特别轻松，而且多做运动，对自己的失眠也有一定的帮助。

2.培养兴趣爱好，找个自己喜欢的事情打发余时间，既能修身养性，也能不让自己有多余的时间去想其他的事情，比如阅读、插花、画画、摄影等，这样调理一段时间之后，不仅精神上能得到放松，还让身体也得到锻炼，为做试管婴儿做好基础准备！